９週

出場する予定のないアイアンマンスイスまで９週前の週に入りました。

なんか随分先な感じでしたが、気づけばもう2ヶ月半前になってしまいました。

特に調子を崩すこともなく、練習時間的にもかなりうまいことできていると思うのですが、このままで本当にアイアンマンをしっかり走り切れるのかな？と心配になります。

まあ出場しないのでいいんですけど。

さて、先週の成果はこちらになります。

三週ハード一週イージーの二巡目の三週目ということで、今までで最長の２０時間越えの練習メニューでした。

出来ませんでした。

水泳が全然ダメでした。

いくのがめんどくさい。

月曜日から水泳が入っていましたが、前週の疲れでやる気にならず、翌日にまわしました。

火曜日は朝から自転車のインターバルを頑張って疲れきり、水泳に行く気になりませんでした。

思えばこの日から一週間身体が重かった気がします。

それでも水泳以外のメニューはなんとか頑張り、迎えた土曜日、これまた自転車のインターバルで疲れきり、合計4時間４０分乗るメニューだったところ４時間１０分でギブアップでした。

自転車で高いパワーで漕ぐ練習をしていなかったから、パワーを出すのは全然頑張れなくなっている気がします。

結局一週間の練習時間はちょうど１９時間、２０時間には届きませんでした、残念。

今週はこんな感じ。

おかしいですね、イージー週のはずなのですが。

イージーなのは月曜日と火曜日くらいで、水曜日からは普通にしっかり練習ですね。

合計時間も１８時間２５分と少ないとは思えない数字です。

水曜日の２時間３０分の自転車のメニューを確認してみたら、疲れが残っていたら１時間のイージーライドでもいいよと書いてありました。

ここは無理せず１時間ですね。

今週は連休でもありますので、この機会にしっかり疲労をとって、土曜日の自転車５時間３０分に備えたいと思います。