１３週

出場する予定のないアイアンマンスイスまで１３週前の週に入りました。

先週の成果はこちら

日曜日の水泳以外は完遂です。

一応。

今週はイージー週なので、練習メニューはゆるゆる、、、だと思っていましたが、なんか週末はがっつり練習が入っていますね。

自転車４時間、今まで最長ですね。

自転車を改造に出しているので、土曜日までには帰って来てほしいところです。

週の合計時間が１４時間弱、他の週よりは少ないとはいえ、普通に多い練習時間です。

今週は身体を休めつつメニューをこなしていきたいと思います。